顔のマッサージで顔のたるみを解消する

顔のたるみの原因

画像つきで説明します
例として「まぶた」のたるみを取る方法を画像つきで説明します。

老け顔を作る顔のたるみは、「表情筋」の衰えが原因です。直接この「表情筋」に影響を与えるのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」と呼ばれる背中の肩胛骨の上にある筋肉です。

「僧帽筋」は背中から頭の上をぐるりと回っています。さらにあごの下にまで影響しています。想帽筋によって表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。

もうひとつの老化現象は、光老化といい、紫外線が顔のたるみの原因のひとつになります。顔の皮膚が伸展するのは、皮膚の真皮層にある「エラスチン」が影響しています。エラスチンが不規則に変形すると塊になります。塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。

さらに紫外線によってコラーゲンの生産量も減ってしまいます。それにより肌のハリが失われ、顔のたるみの原因となってしまいます。紫外線に長時間あたらないようにすること、姿勢を正しくするように心がけること、コラーゲンの入っている食事を取るようにすることで、顔のたるみを解消できるかもしれません。

顔のたるみを解消する方法

岡本さんは、こうなりました

顔のたるみの解消法の基本原則は、乾燥を避けることです。

肌の乾燥は、たるみの原因になります。洗顔で皮脂を取りすぎないようにします。洗顔後は、化粧水や保湿クリームなどで乾燥を防ぐための水分補給を行い、保湿を高めるアフターケアを行います。

次に紫外線から皮膚を守ります。UVカットの化粧品もありますが、紫外線を防ぐために開発された化粧品は、その分肌に負担をかけます。それよりも帽子やUVカット加工された日傘をさすなどして、紫外線から肌を守る方が効果的です。

紫外線による肌トラブル回避のためにも肌の保湿は重要です。肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが少なくなります。そうすることで顔のたるみが解消されるのです。

紫外線対策として抗酸化物質の摂取も効果的です。肌は紫外線を浴びると活性酸素の害を受けやすくなります。活性酸素は老化を進めるので、肌の張りや潤いがなくなり顔がたるみます。抗酸化物質を含んだ食品を摂ることは、顔のたるみの予防になります。

ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってとても良いことです。コラーゲンを飲んだり、運動で、新陳代謝を高め、睡眠時間もしっかり取って、ターンオーバーを早めましょう。日常生活の習慣が何よりも顔のたるみの解消法です。